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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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明日から出張です。
パソコンもって行こうか?悩んでいます。
だって、重いから。もって行かなかったらブログお休みです。

だんだんと慣れてきました。ダイエットブログ。
ブログは出来ても、実際にはなかなか痩せない私がおススメするダイエット

でた!クッキーダイエット
ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。

そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。

もちろんこれはダイエットの基本です。ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。

しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。

ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。
まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。直接毒素排出に役立ってくれるのです。とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方はクッキー3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。


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原材料名大豆ペプチド(大豆由来・遺伝子組換えでない)、乳糖、植物油脂、アルギニン、酸味料(クエン酸)、ロイシン、イソロシン、ショ糖エステル、バリン、第三リン酸カルシウム、リジン、香料、プロリン、アラニン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2 栄養成分 【2袋20粒(8g)当たり】熱量:32.2kcal、たんぱく質:5.37g、脂質:0.55g、炭水化物:1.46g、ナトリウム:54.4mg、ビタミンB1:1.60mg(充足率160%)、 ビタミンB2:1.60mg(充足率145%)、ビタミンB6:2.40mg(充足率160%)、総アミノ酸量:5069mg、バリン:366mg、ロイシン:581mg、イソロイシン:435mg、メチオニン:46mg、フェニルアラニン:205mg、スレオニン:142mg、トリプトファン:51mg、リジン:366mg、ヒスチジン:102mg、チロシン:133mg、グリシン:161mg、アラニン:187mg、プロリン:242mg、セリン:190mg、シスチン:50mg、アスパラギン+アスパラギン酸:442mg、グルタミン+グルタミン酸:710mg、アルギニン:660mg 【ダイエットサポートアミノ酸配合】ダイエットをサポートするアミノ酸に注目し、配合を設計ダイエットが気になる方におすすめですマスカット風味カラダに必要なアミノ酸全20種を含有...[続きを読む]


どうでしたか?
明日から頑張って実行して下さいね。

きっと私みたいに綺麗に痩せれる?
わけないよね。

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