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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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ちょっと頭痛い!熱ある!
元気でない。そんな日はゆっくり寝ないとね。


ところで、なんでダイエットするのか考えたことありますか?
それは・・・モテタイから
そんな私が興味あるダイエット情報は

プロテインダイエット
プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。

水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。

一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。

普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。
ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。

とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。

どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。



面白い、ダイエットの情報発見!
ちょっと読んでみて

 現地時間26日、ミラン(イタリア)に所属するブラジル代表FWロナウジーニョが、現在の自身の調子がベストに近いものであると語った。ロイター通信が報じている。

 先日ミランへの移籍を果たし、現在は北京五輪に向けて調整を続けるブラジル代表の一員として、シンガポールで練習を積んでいるロナウジーニョ。昨季こそ負傷で満足なシーズンを過ごせなかったものの、伊『ガゼッタ・デッロ・スポルト』紙の取材に応じた同選手は「ミランへの移籍は僕を蘇らせるだろう。特別なダイエットもしながら別メニューを続けてきたし、本当によくなってきているよ。100%に非常に近いと思うね」と語り、ここまでの調整が順調に進んでいることを窺わせた。
(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
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効果の高いダイエットサプリメントを教えてください。実際に使った方の回答をお願いいたします。

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ダイエット関連の教材の表紙デザインとして、右(おじぎする豚)と左(ハートに座る豚)のどちらがあなたの好みですか。画像をご覧になったうえで、どちらかひとつ好きなほうに投票して下さい。

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ダイエットで人生が変わった男性の方、エピソードを教えて下さい。 最近、順調に体重が増加しつつあり、このままではヤバイ!と思い、ダイエットを考えるようになりました。  そこで、ぜひモチベーション維持のためにも、ダイエットに成功された先達の方々から、「ダイエットをしたことで人生が変わった」エピソードを教えて頂きたいと思います。 ご回答の条件は、・男性の方であること・ネットや書籍・雑誌の情報ではなく、ご自身の体験に基づく情報であること・ネガティブに変わったことではなく、ポジティブに変わったことであること・社会人の方の体験であることの4点です。 以上、よろしくお願いいたします!



ついに出た!
待っていたかいがあるってもんですね。
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よし、今日から私もバリバリと頑張ろう!

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