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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
久々、体重計にのったら、太っていた。
ショック!
もっと頑張らないと!

ところで、皆さんは毎日体重計乗っていますか?
体重計に乗るのが怖い。。。私です。
今日のダイエットネタは・・・


寒天ダイエットは、ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。
トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありません。

主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天”を食べる食事代替食方法と小腹が空いた時や食事前に寒天茶など飲んで暴食を防ぐ方法の二つがあります。
意外としられていないもうひとつの役割…食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もある。寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激、ドカ食いを抑えられるようになる。

ただし食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまいますので過剰摂取はよくありません。食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もおられるようなので要注意です。 ドカ食い防止のために寒天を摂取するのであれば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できません。寒天がリバウンドさせるという意味ではなく、今までの食生活で大きくなった胃袋に、満腹感を感じさせ続けるだけのために、寒天を利用するのでは、ダイエット終了後に寒天やこんにゃくを使わなくなってしまえば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できないということです。また、寒天はとり過ぎると必要な糖分などまで摂取できなくなってしまいますので注意しましょう。


ダイエットは日々進化しています。
そう思ったのはこのダイエットニュース読んでから、なんかため息出るよね。



こんな情報もあるんだね
ダイエット食品について質問です。 お酒を飲まないで..
ダイエット食品について質問です。お酒を飲まないでくださいとか、お酒を飲んで24時間空けてからお飲みくださいとか記載されているものがあります。脂肪が燃焼されないからというのは分かりますが・・・実際、毎晩のようにお酒をのんだがダイエットに精工した方いらっしゃいませんか?お酒を飲んでから、何時間か空けてから寝るというのは×です。具体的なメーカー名や品名と、使用された期間を教えてください。お酒を飲んでも、効果的な方法が知りたいのです。

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やっと見つけた!欲しかっただこれ!
よく読んでみて、良い感じだから
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メーカー名 (株)ウエダ食品 商品区分 食品 賞味期限 2008年9月12日 製造国 日本 広告文責 (株)全通03-3376-0223 栄養成分表示 こんにゃく麺 150gあたり エネルギー 9kcal たんぱく質 0.45g 脂質 0.45g 炭水化物 3.15g ナトリウム 4.20mg 食物繊維 3.15g カルシウム 131.1mg 栄養成分表示 中華ごまダレ 35gあたり 中華スープ35gあたり エネルギー 84.70kcal エネルギー 50.1kcal 水分 16.38g 水分 21.45g たんぱく質 1.64g たんぱく質 1.01g 脂質 4.30g 脂質 1.01g 炭水化物 9.80g 炭水化物 9.24g ナトリウム 1.07g ナトリウム 0.85g 食塩相当量 2.71g 食塩相当量 2.15g 食品表示 名称 蒟蒻冷麺 中華こまダレ味・中華スープ味 各6袋 原材料名 こんにゃく麺:こんにゃく粉(国内産)、大豆パウダー(国内産)、貝カルシウム(こんにゃく用凝固剤) 中華ごまダレ:醤油、砂糖、ごま、りんご酢、ごま油、米醸造調味料、ポークエキス、りんご、食塩、醸造酢、加工でん粉、こく味調味料、酵母エキス、野生植物抽出ミネラル、(原材料の一部に小麦・大豆・豚肉・りんごを含む) 中華スープ:砂糖、たん白加水分解物、醸造酢、醤油、植物油、食塩、グレープフルーツ果汁、鰹エキス、こく味調味料、野生植物抽出ミネラル、(原材料の一部に小麦、大豆を含む) 内容量 こんにゃく麺150g、中華こまダレ35g、中華スープ35g 保存方法 直射日光、高温場所を避けて保存してください...[続きを読む]


どうでしたか?
明日から頑張って実行して下さいね。

きっと私みたいに綺麗に痩せれる?
わけないよね。

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