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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
最近、体重が気になりだしました。
メタボリック進行中、成人病進行中の今日この頃です。

だんだんと慣れてきました。ダイエットブログ。
ブログは出来ても、実際にはなかなか痩せない私がおススメするダイエット

淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食材のトウガン。
楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20~30cm、長さ30~50cmほどになるたいへん大きな野菜です。

トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。
とくに利尿効果は野菜のなかで最もすぐれており、高い痩身効果があることが古来中国の薬学書『食療本草』に記されています。
トウガンには肥満を予防するサポニンや、糖の吸収を抑制して、抗ガン作用を持つと注目されているトリテルペンなどの成分が含まれているとみられています。これらについては、現在各所で研究が進められていますが、トウガンが水太り以外の肥満やさまざまな症状に効果を発揮するというのは、これらの成分に由来する効果だと考えられます。

またトウガンは実だけでなく、皮や種にも薬効があります。 皆さんも水煮にしたトウガンを食生活に積極的にとり入れて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。


ダイエットって難しいよね。って思っているあなた、こんな情報もあるんだよ。

 ◇手軽に栄養補給を
 四国・九州アイランドリーグの香川オリーブガイナーズの公式サポートフード「Gutsy Bar(ガッツィー・バー)」が発売された。
 香川県まんのう町の食品会社「味源(あじげん)」(西山泰和社長)が、四国学院大学スポーツ科学研究室の漆原光徳教授、同球団と共同開発した。
 ココア味のクッキーで、ビタミンやミネラルのほか、葉酸など普段の食事で取りにくい栄養素などが含まれている。
 同社は「ガイナーズとスポーツが好きな子供たちのほか、手軽に栄養補給できるため、忙しい人やダイエット中の人にもお勧めです」とPR。4本入り262円、10本入り630円。香川県内の道の駅や量販店で購入できる。問い合わせは同社(0877・75・3202)。【松倉佑輔】

7月16日朝刊
(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
ダイエットをしていて、お手本となる美しい身体を見て..
ダイエットをしていて、お手本となる美しい身体を見てイメージトレーニングしたいと思っています。しかし、女性誌に出てくるモデルさんは、みなさん身長が高くて脚が長いため、身長が150cm前半の私が目標とするにはリアリティがなさすぎます。一方、グラビアアイドルやAV女優の人には比較的小柄な人もいると思いますが、残念ながらそのへんのジャンルに詳しくありません。ジャンルを問いませんが、小柄だけれど均整が取れていて美しい身体の人がいたら教えてください。できれば、ちょっと健康的、ぽっちゃり寄りの人がいいです。

お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が10%..
お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が10%を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。

世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ..
世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです



楽天のダイエット情報もたくさんありすぎて迷いますよね。
でも確実に痩せるなら、これかな?
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どうでしたか?
明日から頑張って実行して下さいね。

きっと私みたいに綺麗に痩せれる?
わけないよね。

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