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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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スゴク眠い。
食べちゃ寝。食べちゃ寝。の毎日!
これで良いのだろうか?


ところで、皆さんはちゃんとダイエット出来ていますか?
今日の話題は・・・

豆乳ダイエット
大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。

豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。

豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。
「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。

各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントです。食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。その時に、大豆特有の甘さを感じるために砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。

また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがありますのでそういったものを利用しても良いでしょう。いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続けることができるんじゃないでしょうか。


おい、おい、おい、こっれって凄くない?
ダイエットで検索したら出てきました。読んでみて

新聞の一面を飾る食料サミットの見出しや、テレビを賑わす物価上昇のニュース。でも、普段足を運ぶコンビニや定食屋で、値上げって感じてます? 原油高やバイオ燃料が原因っていわれても、イマイチ実感がわかないし…。なぜ、メディアはこぞって食品価格の高騰に注目しているの? 生活経済ジャーナリストの和泉昭子さんに聞いてみた。

「世界的に値上がりが始まったのは2006年ごろ。さらに近年、中国やインドなど新興大国の経済急成長により、食品の価格が上がっています。農作物の生産力が急に上がることはありませんから、世界中で取り合えば当然、価格は上昇します。中国の人口13億人すべてが肉を食べるようになれば、世界は食料難に陥るという説があるほど。必要な肉の量が増えれば、飼料となる穀物の量を増やさねばならない。穀物を植える代わりに他の野菜などが減る。つまり、供給バランスが崩れてしまうわけです」

値上げの原因がそれだけではないというのは、経済アナリストの平野和之さん...

ニュースの続きを読む

(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が10%..
お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が10%を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。

世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ..
世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです

MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。



やっと見つけた!欲しかっただこれ!
よく読んでみて、良い感じだから
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どうでしたか?
明日から頑張って実行して下さいね。

きっと私みたいに綺麗に痩せれる?
わけないよね。

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