大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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天気が良いから、気持ちも晴れ晴れ!
何かいい事ありそうな今日この頃って、、、思っています。


だんだんと慣れてきました。ダイエットブログ。
ブログは出来ても、実際にはなかなか痩せない私がおススメするダイエット

豆乳ダイエット
大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。

豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。

豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。
「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。

各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントです。食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。その時に、大豆特有の甘さを感じるために砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。

また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがありますのでそういったものを利用しても良いでしょう。いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続けることができるんじゃないでしょうか。


巷では、ダイエットについてこんな意見もあるみたい
↓↓↓↓↓



こんな情報もあるんだね
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お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が10%を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。

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世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです

MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。



ついに出た!
待っていたかいがあるってもんですね。
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商品名 キャラメルコーヒーダイエット 名称 ブレンドコーヒー 内容量 75g×(5g×15包) お召し上がり方 ●マグカップ等にティーバッグを1包入れて熱湯を注ぎ、お好みの濃さでティーバッグを取り出してお召し上がりください。●冬はホットで、夏は冷やしても美味しくお飲みいただけます。 保存方法 高温多湿・直射日光を避け、出来るだけ涼しいところに保存してください。 原材料 コーヒー末、カッシアアラタ、キャラメルフレーバー、バニラ末、チコリ、ガルシニア末、ギムネマ、L-カルニチン、αリポ酸、キノコキトサン、ファイバー、大豆サポニン、ローズ末、ビタミンC 注意事項 ●アレルギー体質、疾病のある方、またはまれに体質に合わない方もいらっしゃいますので、ご利用後体調のすぐれない場合は一時ご利用を中止してください...[続きを読む]


あ~ぁ、疲れた。
カロリーだいぶん使ったから、少しは痩せたかな?
お腹もすいてきたし。

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