大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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ラーメン食べた、美味しかった。
豚骨ラーメンにゴマ味噌がトッピングしてありました。
また行こうと思います。

だんだんと慣れてきました。ダイエットブログ。
ブログは出来ても、実際にはなかなか痩せない私がおススメするダイエット

プロテインダイエット
プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。

水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。

一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。

普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。
ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。

とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。

どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。



でも、ダイエットでも色々あるけど、一番ビックリしたのはこのニュースかな?

 6月28日、香港メディアはアイドルユニットTWINSのメンバーで、プライベートなエッチ写真の流出によって芸能活動を休止中のTWINS鐘欣桐(ジリアン・チョン)が、アメリカへ飛び立ったと報道した。その報道によると、ハリウッド進出を目指しているジリアンは、オリバー・ストーン監督の新作『Pinkville』のオーディションに参加するとのこと。ベトナム戦争時代を描くこの映画は、アジア女優の起用を予定している。

 空港に姿を見せたジリアンは、ダイエットに成功し少し痩せていたという。また、芸能界復帰に積極的な様子で、恋人の麦浚龍(ジュノ・マック)とお揃いのペアリングをはずし、“恋愛よりは仕事”という雰囲気をかもし出していたそうだ。

 記者たちの質問にはノーコメントで通していたジリアン。オーディションに合格し出演が決まった時には、ハリウッドスターとして米メディアからも注目を浴びる存在になることだろう。(編集担当:饒波貴子・黄珮君)

【関連記事・情報】
・ 「わいせつ写真事件」でもTWINSは解散しない (2008/07/01)
・ 「わいせつ写真」ジリアンがハリウッド映画で復帰? (2008/06/25)
・ 「わいせつ写真」TWINSジリアンの復帰計画に暗雲 (2008/06/06)
・ TWINS - 中国情報局イメージ検索
・ 社会>芸能人(女性)>TWINS - サーチナトピックス
(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
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お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が10%を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。

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あ~ぁ、疲れた。
カロリーだいぶん使ったから、少しは痩せたかな?
お腹もすいてきたし。

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