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大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
テレビ見てたら、フィギュアスケートがあっていた。
最近は一年中あっているみたいですね。良い時代になったものだと、思ってしまう自分が悲しい。

さてと、今日のダイエットネタは、きっと皆さんのお役に立つと自信があります。

プロテインダイエット
プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。

水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。

一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。

普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。
ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。

とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。

どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。



色々言っている割には、なかなか痩せない弱い私です。
ニュースでは色んなダイエットネタがあるんだなって感動しているの、こんな情報も面白いよね。

 人気少女マンガが原作のテレビドラマ「ヤスコとケンジ」(日本テレビ系)の制作発表会見が1日あり、主演のTOKIOの松岡昌宏さん、広末涼子さんら出演者が登場した。主人公・沖ケンジが元暴走族の総長ということで白の特攻服に身を包んだ松岡さんは「いつもどなっているか、にらんでいる演技なのですごく疲れます」と撮影の苦労話をこぼした。デザイナーの岡沢高宏さんとの離婚後初の連続ドラマ出演となる広末さんは「たんかやメンチを切ったり、般若(はんにゃ)みたいな顔になったりして、事務所からそこまでやらなくてもいいと言われたぐらい、これまでにない演技をしています」と心機一転をアピールしていた。

【関連写真特集】松岡昌宏さん、広末涼子さんらが登場した会見の様子

 「ヤスコとケンジ」は、アルコさんが05年4月~06年11月に「別冊マーガレット」(集英社)で連載したラブコメディーが原作。両親を亡くした暴走族の元総長、沖ケンジ(松岡さん)は、妹ヤスコ(多部未華子さん)との生活のため、血のにじむ努力で売れっ子少女マンガ家になる...

ニュースの続きを読む

(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が10%..
お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が10%を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。

世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ..
世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです

MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。



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どうでしたか?
明日から頑張って実行して下さいね。

きっと私みたいに綺麗に痩せれる?
わけないよね。

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