大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
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韓国ドラマあらすじ集
昨日家族でレストランに行きました。
思いっきり食べすぎ!
なぜ、ガマンできないの!心が弱い私です。



さて、そろそろ行きますか。今日ダイエットメニューです。

豆乳ダイエット
大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。

豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。

豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。
「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。

各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントです。食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。その時に、大豆特有の甘さを感じるために砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。

また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがありますのでそういったものを利用しても良いでしょう。いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続けることができるんじゃないでしょうか。


ダイエットは日々進化しています。
そう思ったのはこのダイエットニュース読んでから、なんかため息出るよね。

先月、カンヌ国際映画祭がフランスのカンヌで開催されましたが、なかなか盛況だったようですよ。インディ・ジョーンズの最新シリーズ『インディ・ジョーンズ/クリスタル・スカルの王国』がプレミア上映され、3分間のスタンディングオベーションを受けました。これは悪くないですよ(特に、カンヌの観客は映画ツウとして有名ですからね!)。全米公開も大ヒットを記録しています! 何しろ、ハリソン・フォード、スティーヴン・スピルバーグ、ジョージ・ルーカスですからね。この大ヒットシリーズ、前作の第3章は19年前も前なんですよ!!!!( この映画のフォトギャラリー )

レッドカーペットには、ハリソン・フォードのフィアンセ、キャリスタ・フロックハート、ケイト・ブランシェット、スティーヴン・スピルバーグと、彼の長年の友人であり、仕事上のパートナーでもあるジョージ・ルーカス、共演者のシャイア・ラブーフ、女優のカレン・アレン、そのほかにも、自分たちの映画のプロモーションでこの地に来ていて、なおかつ、このシリーズを応援したいというセレブリティ、例えば女優のサルマ・ハエックなども来場しました...

ニュースの続きを読む

(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ..
世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです

MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。

オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー..
オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性:常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で2週間~1ヶ月程度もつもの。(×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに~」と書いてあるもの)?ヘルシー:非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50~100kcalくらい? ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。(×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー)?おいしい:パサパサしてない。(×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ) 常温でもおいしい。(×…野菜ジュース)?デスクできれいに食べられる(×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの)?値段が高くないかならずしもお菓子(甘いもの)でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。



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よし、今日から私もバリバリと頑張ろう!

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