大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
ちょっと頭痛い!熱ある!
元気でない。そんな日はゆっくり寝ないとね。


そうです、理想はタップリ食べて、タップリ寝て、
チャンとダイエットできること。
今日はそんな話題です。

淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食材のトウガン。
楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20~30cm、長さ30~50cmほどになるたいへん大きな野菜です。

トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。
とくに利尿効果は野菜のなかで最もすぐれており、高い痩身効果があることが古来中国の薬学書『食療本草』に記されています。
トウガンには肥満を予防するサポニンや、糖の吸収を抑制して、抗ガン作用を持つと注目されているトリテルペンなどの成分が含まれているとみられています。これらについては、現在各所で研究が進められていますが、トウガンが水太り以外の肥満やさまざまな症状に効果を発揮するというのは、これらの成分に由来する効果だと考えられます。

またトウガンは実だけでなく、皮や種にも薬効があります。 皆さんも水煮にしたトウガンを食生活に積極的にとり入れて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。


ダイエット情報たくさんありすぎて、頭から煙が出てきそう。
だってこんなダイエットもあるんだもんね。

 オリコン・エンタテインメントが発行するoricon style6/23号(6月13日発売)では、『キセキのラスト・ダイエット』と題して、アーティストとタレントの「ダイエット」を特集。特集内でアンケート調査を行い、「スタイルのいいと思う女性アーティストランキング」を発表した。

【関連記事】 スタイルのいいと思う女性アーティストランキング

 見事、ダントツで憧れのボディ1位に輝いたのは安室奈美恵。「全体のバランスがキレイでカッコイイ」(山形県・18歳女性)、「顔も小さく抜群のスタイル」(東京都・19歳男性)とスタイルのバランスが抜群であることを挙げる声が多数。さらに「キチンと筋肉のついたキレイなプロポーション」(京都府・19歳女性)、「スリムで引き締まったボディが素敵」(神奈川県・22歳女性)というように、鍛え上げられ「デビューした時から変わらないスタイル」(千葉県 20歳女性)をキープしていることに憧れる人が多かった...

ニュースの続きを読む

(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ..
世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです

MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。

オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー..
オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性:常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で2週間~1ヶ月程度もつもの。(×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに~」と書いてあるもの)?ヘルシー:非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50~100kcalくらい? ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。(×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー)?おいしい:パサパサしてない。(×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ) 常温でもおいしい。(×…野菜ジュース)?デスクできれいに食べられる(×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの)?値段が高くないかならずしもお菓子(甘いもの)でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。



これは、痩せそうだね。
これで、痩せなければ、何をしても無理!って感じがしたので『衝動買い』ってこういうのを言うんだね。
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あ~ぁ、疲れた。
カロリーだいぶん使ったから、少しは痩せたかな?
お腹もすいてきたし。

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