大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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韓国ドラマあらすじ集
昨日、夢見た。
なんと、体重が10kgも痩せていた。
お陰で、朝から食欲旺盛!困ったもんだ。



ところで、皆さんはちゃんとダイエット出来ていますか?
今日の話題は・・・

チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70%以上のチョコレートを50g(板チョコで半分)程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと攻撃されがちです。

しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果があるのです。

ダイエットに使うチョコレートはカカオ含有量70%以上のチョコレートを選びましょう。
また1日の摂取量は50gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するようにしましょう。チョコレートの主成分でもあるカカオには、タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンEなどたくさんの栄養素が含まれています。

また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。

つまり、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え脂肪が血液中に残るのを防ぎ体脂肪率を上げにくくする働きがカカオにはあるのです。
そのカカオがダイエットに効果があるのです。

食欲の旺盛な方は食事をする20分ぐらい前に適量のチョコレートを、味わう程度食べます。
食前にチョコレートを食べることにより、満腹中枢が刺激されいつもより食事の量が少なくなります。

また チョコレートの甘い香りには、集中力と記憶力を高めてくれる効果があります。
さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに対する抵抗力を強めてくれます。


ところで、何でダイエットしなくちゃいけないんだろう?
そう思う矢先に、こんな情報見つけちゃった。

よし!やる気が出てきたぞ!



こんな情報もあるんだね
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル..
MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。

オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー..
オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性:常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で2週間~1ヶ月程度もつもの。(×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに~」と書いてあるもの)?ヘルシー:非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50~100kcalくらい? ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。(×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー)?おいしい:パサパサしてない。(×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ) 常温でもおいしい。(×…野菜ジュース)?デスクできれいに食べられる(×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの)?値段が高くないかならずしもお菓子(甘いもの)でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。

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変わり種のダイエットを探しています。ただし、食事系NG不健康になりそうなのはNGB級ダイエット商品とかでもOKですよろしくお願いします。



これって、激安ダイエット情報と思うけど、みなさんはどう思う?
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素材ナイロン98%、ポリウレタン2%サイズ[札記載](M)ヒップ87?95cm      (L)ヒップ92?100cm      (LL)ヒップ97?105cm 特徴【Wonder Slim】(ワンダースリム)は、 脂肪細胞分解酵素を活性化する機能を持った 有効成分(カフェイン・海藻エキス)を繊維に固定加工した 下着です。着るだけでシェイプアップ! 今話題の人気商品です!! ヒップをしっかり包み込むショート丈タイプ。細かい凹凸編みの生地が、お肌に心地良く働きかけます。伸縮力があり、適度な引き締め効果が美しいボディーラインを演出します注意画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます。 ご了承ください。


よし、今日から私もバリバリと頑張ろう!

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