明日は晴れるだろうか？
青空が恋しい今日この頃です。
ちょっとセンチな自分が好きです。

ところで、なんでダイエットするのか考えたことありますか？
それは・・・モテタイから
そんな私が興味あるダイエット情報は

産後ダイエット
出産は女性にとって非常に大きなダメージがあります。

特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。
その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。
また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。

念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。
出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。

積極的に運動しましょう。
運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。

病人ではありませんから、何でも食べられます。栄養のバランスを考えて摂ります。
やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。

ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。


おい、おい、おい、こっれって凄くない？
ダイエットで検索したら出てきました。読んでみて



こんな情報もあるんだね
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MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。

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オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性：常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で２週間～１ヶ月程度もつもの。（×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに～」と書いてあるもの）?ヘルシー：非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50～100kcalくらい？　ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。（×…揚げドーナツ、カントリーマアム　○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー）?おいしい：パサパサしてない。（×…カロリーメイト系　△…ドライフルーツ）　常温でもおいしい。（×…野菜ジュース）?デスクできれいに食べられる（×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの）?値段が高くないかならずしもお菓子（甘いもの）でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。

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あ～ぁ、疲れた。
カロリーだいぶん使ったから、少しは痩せたかな？
お腹もすいてきたし。

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