大阪の紀香や。ミスパリダイエットとマイクロダイエット挑戦中。頑張ってダイエットしてるんや。スタートの体重はなんと72kg。デブなおばちゃんや。
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さて、そろそろ行きますか。今日ダイエットメニューです。

でた!クッキーダイエット
ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。

そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。

もちろんこれはダイエットの基本です。ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。

しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。

ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。
まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。直接毒素排出に役立ってくれるのです。とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方はクッキー3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。


面白い、ダイエットの情報発見!
ちょっと読んでみて

 「ザ・プラン9」のなだぎ武(37)、ほっしゃん。(36)、安めぐみ(26)が7日、都内で行われたアサヒ飲料の新商品「ワンダ ゼロマックス」の発表会に出席した。

 糖類ゼロが売りの同商品。交際中の友近(34)はテレビ番組でダイエットに挑戦しているが、なだぎは「ダイエットしていると言いつつ、こないだコロッケを8人分食べてた。彼女は何に向かっているのか。なぜそんなにやせることに執着しているのか」と少しあきれ顔。

 一方で昨年11月に管理栄養士の一般女性と結婚したほっしゃん。は、缶コーヒーを手に「コーヒーぐらいはこだわってます。女性にはまったくこだわらなくて結婚したけど」と話していた。同商品は8日に発売される。

  結婚・熱愛特集
  おめでた・出産特集
  芸能事件簿
  離婚・破局特集
  グラドル特集
(引用 yahooニュース)


こんな情報もあるんだね
ここ半年くらいの以前の日経新聞の記事で、 「高収入..
ここ半年くらいの以前の日経新聞の記事で、「高収入、エグゼクティブの人ほどダイエットをしている」という記事がでていたと記憶しています。この記事を読みたいので探してください。日経の記事でなくても、データや根拠のしっかりとした文責があれば教えてください。

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ダイエットした方がいいんじゃないかと思う女性タレント。数キロ程度痩せた方が良いんじゃないかという人もOKです(人は見た目どのぐらいの人でダイエットするのが必要なのか?と思ったのでアンケート出しました)

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【20代、30代のダイエット中の女性に質問です】あなたの脂肪に一言おねがいします。



やっと見つけた!欲しかっただこれ!
よく読んでみて、良い感じだから
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あ~ぁ、疲れた。
カロリーだいぶん使ったから、少しは痩せたかな?
お腹もすいてきたし。

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